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柠檬酸钙

摄取柠檬酸可以减少体内乳酸的含量，使氧气及营养素顺利输送到全身各处，进一步增强身体制造能量的能力，天游平台网址，产生想要运动的体力与动力。许多的运动选手都是借由柠檬酸的摄取来保持身体的状态。

柠檬酸钙有作用，可预防和和。所以人们选用钙剂手逗要柠檬酸盐体系。

柠檬酸钙是食品钙强化剂，它的吸收效果好，是缺钙人群的。钙是不宜盲目补的

柠檬酸钙属于是补钙类的，能够有效的促进身体骨骼的健康，烟台柠檬酸钙生产厂家，也可以预防缺钙，对于帮助减肥也有一定的作用。

原因分析

因为柠檬酸钙是有机酸钙，而且吸收率也比较高，不仅不会对肠胃造成刺激，天游平台网址，而且还能够促进身体的消化和吸收。

举措建议

建议平时可以到室外多晒太阳，有利于促进钙的吸收，天游平台网址，也要适当的吃一些富含维生素的食物，比如苹果等水果类，建议可以喝牛奶来补充钙，也可以吃一些大豆制品等高蛋白的食物。

注意事项

注意不要过多的服用，避免对身体产生一定的副作用。

碳酸钙的适用人群包括：缺钙人群、骨质疏松患者、肠胃功能好等人群，但是患有肠胃疾病、孕妇、哺乳期女性及儿童食用。

柠檬酸钙因其容易吸收、且不会造成肠胃刺激等，更适合乳母、患有萎缩性、肠胃疾病、儿童、青少年、孕妇等人群。

综上所述：碳酸钙、柠檬酸钙所代表的无机钙与有机钙优劣势比较明显，总体来说还是柠檬酸钙略胜一筹。柠檬酸钙的溶解性更好，能辅助其他营养元素的吸收，对肠胃的刺激性更小所以相对而言更加推荐柠檬酸钙!

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