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富含维生素A的食物：维生素A有助于人视觉形成，尊龙百度，不足可能导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，尊龙百度，甚至导致夜盲症。常见的有菠菜、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、韭菜、芒果等中药蒸汽眼罩

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1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。

 2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更。

 3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，usdt娱乐城优惠，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。

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如果想要牢记正确用眼坐姿，尊龙百度，可以参考以下口诀：

    眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。

    持续读书有时限，眼保健操经常练。

    看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。

    光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。

    走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。

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